やせたい | |
お腹やお尻などの引き締め | |
猫背やO脚を治したい | |
細マッチョになりたい | |
などなど |
厳しく自分を律して、一人で計画を立て運動を遂行できる人は、たぶんこのページを見ることはないでしょう。 専門的な知識と、正しい運動方法を駆使して、最短で成果を出すには大きな労力がかかります。 当店では、お客様の現状を見極め、目的達成に最短時間でたどり着くためのマンツーマン指導を行います。 身体の組成を変えることも大事ですが、変化した身体の見せ方(立ち方・歩き方など)も変えます。 気を緩めてもきれいに見える、格好よく見える身体を目指して!
当店のセッションの流れを詳しくご説明し、お客様にご納得いただいてからご契約いたします。疑問点や、不信感のある中セッションは決して行いません。 | |
お客様の不調、違和感などをお伺いし、当日のセッション内容を組み立てます。 | |
ダイエットが目的の方には、フードコントロールに関するアプローチを決めます。 | |
エクササイズ前にカラダの歪みが大きい場合はリセットを行います。 | |
バランスのとれた体を作るためのエクササイズを行います。お客様の目的、現状によって強度は変わります。 | |
ご自宅でできる簡単な自己整体運動のご案内や、逆戻りを予防するために気を付けたいスポーツ動作、日常生活動作を確認します。 |
いかにきれいに、格好良くするかを考えます。 | |
気を抜いても格好良く見えるカラダ、動きを構築します。 | |
健康上問題がなければ最短で成果を出します。 | |
- ダイエットに必要とされるのは、食事と運動。
運動は有酸素運動がよいとされます。しかし、お忙しい中、毎日30分も1時間も有酸素運動に時間をかけられない方が多いのが現状です。 当店では有酸素運動はあくまでお客様の自由意思で「できる時にやる」程度とし、有酸素運動なしでも 成果が出せるようにフードコントロールと筋コンディションの向上だけでアプローチします。 筋コンディションが整うと、「立ち姿がきれい(格好良い)」「O脚が改善する」など、メリット盛りだくさんです。